近来，不少在美国读书的同学和家长是不是都在讨论同一件事：CPT政策突然变严了。
根据美国移民与海关执法局（ICE）下属学生与交流访问者项目（SEVP）最新下发的一份指导文件，各高校负责国际学生事务的指定校方官员（DSO）被明确要求：不能再随意批准CPT，否则可能面临严重后果。
消息传出后不到48小时，加州大学伯克利分校和加州大学圣地亚哥分校便陆续宣布暂停部分CPT申请。很多同学一下子紧张起来：CPT会不会全面叫停？已经到手的CPT还能用吗？暑期实习怎么办？
基于此，侨联国际梳理了关键信息，来为大家解惑~
简单说，就是给CPT“立规矩”，而且规矩比以前更严。
此次通知重申了一个根本原则：CPT不是用来找工作的工具，而是课程的一部分。要申请CPT，必须同时满足两个条件：
这段实习/工作是所学课程“不可或缺”的组成部分；
工作内容须和学生主修专业直接相关。
也就是说，不能因为拿到了一个offer就去申请CPT，也不能把它当成普通打工许可。
另外，学校虽然有权判断某段实习是否“课程必需”，但SEVP表示会严查那些故意放宽标准的学校，并保留要求学校提供证明材料，课程设置依据等文件的权利。
每一个批准CPT的DSO，实际上都在为这段实习的必要性“签字背书”。如果事后被查出与事实不符，DSO个人也可能面临法律风险。
与此同时，通知还要求学校做好内部审核和记录保存，并开放了举报渠道，任何人都可以举报涉嫌滥用CPT，实习造假等行为。
简单来说，CPT（Curricular Practical Training）是F-1留学生在读期间可以使用的校外实习工作许可。
它最大的特点是：不需要经过美国移民局单独审批，只要学校DSO在系统里更新了I-20、完成授权，学生便可合法开始实习。
正因为这种便利，CPT在一些情况下被当成了“曲线工作”的通道。尤其是一些Day 1 CPT项目，学生一入学就可以用CPT全职工作，很多人借此绕过H-1B抽签等限制，长期留在美国工作。
SEVP在通知中明确表示，他们注意到近期CPT授权数量明显增加，其中一部分可能并不符合法规要求。所以，这次监管收紧，并不是突然针对某个人，而是对一段时间以来各种“打擦边球”做法的集中回应。
要是用一句话来概括，那便是：以前“先找到实习，再让学校配合加一门课、拿学分申请CPT”的模式，现在越来越难走通了。
更值得重视的是，通知下发不到48小时，加州大学伯克利分校和加州大学圣地亚哥分校就做出了不同力度的调整。
UC Berkeley暂停的是“课程学分型CPT”（Course Credit CPT），也就是通过注册实习课，独立研究课或实践学分课来获得CPT资格的路径。但“学位要求型CPT”（Degree-Requirement CPT）仍可正常申请。
也就是说，如果实习本身就是毕业的硬性要求，这类CPT暂不受影响。
UCSD则更加谨慎，直接宣布暂时停止接收和处理所有F-1学生的CPT申请，等待SEVP发布进一步指导。
为什么是这两所学校先动？一个重要原因是，它们都有大量学生通过实习课，独立研究等课程形式申请CPT。
除了CPT，最近还有一个重要变化值得留意：自2026年9月15日起，F-1学生原本“只要在读就自动保持合法身份”的D/S制度将正式结束。届时，I-94上将直接标注明确的停留截止日期，不再像以前那样宽松。
再加上H-1B抽签竞争激烈、OPT政策审查趋严，传统“F-1 → CPT/OPT → H-1B → 绿卡”的路径，正变得越来越不确定。
对于希望长期留美工作或定居的人群来说，如果只把身份寄托在学生签证一条路上，风险确实在上升。
一旦某一步没接上，比如OPT到期、H-1B没抽中、雇主不愿意担保，便可能面临非常被动的局面。
因此，在政策整体收紧的趋势下，提前规划其他身份路径，也许会让未来的路更稳一些。
目前，比较常见的几条路径可参考如下：
EB-1A（杰出人才）：适合在学术、科研、商业、艺术等领域有突出成就的人士，不需要雇主担保，排期相对较短；
NIW（国家利益豁免）：适合高学历或具备特殊技能的专业人士，同样不需要雇主，门槛比EB-1A稍灵活；
新政EB-5：适合有一定资金实力的家庭。当前预留签证类别暂无排期，符合条件的申请人可通过“双递交”较快锁定合法身份。
当然，EB-5双递交并不是人人都适合，但对部分家庭来说，它确实是当前环境下，从“身份不确定”到“身份相对稳定”的一个有效选项。
写在最后：政策在变，规则在收严。对留学生来说，与其在模糊地带反复试探，不如尽早了解清楚规则，选择一条合规，稳定的身份路径。
无论是继续通过F-1、OPT、H-1B一步步走，还是提前布局其他移民方案，核心都是：早规划，少被动。
